Tal Ben-Shahar, psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, es conocido en el mundo por sus charlas motivacionales y guías académicas, además, ha sido asesor de Microsoft y Google en materia de liderazgo, innovación, resiliencia y otros.
“En promedio, el 50 por ciento de nuestra felicidad está sujeta a nuestra genética o experiencias tempranas, es decir, no depende de nosotros. Un 10 por ciento se debe a circunstancias externas y un 40 por ciento sí depende de nuestras decisiones” dice el psicólogo.
Se refiere a que uno de los secretos de la felicidad es aceptar los errores y las demás emociones que podemos presentar, por ejemplo, la ansiedad, tristeza o ira.
También manifiesta que se debe encontrar un equilibrio entre lo que es placentero y lo que puede ser significativo para su vida.
Ben-Shahar aclara que es suficiente tener buenos pensamientos o actitudes, según el experto, pues se requieren de hábitos saludables adecuados para cuidar el cuerpo.
Invitó a realizar ejercicio de manera regular, dormir adecuadamente e ingerir alimentos que no atenten contra su salud.
